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연습 전, Warming Up 그리고 Stretching
11:45
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연습 후, Cool Down과 유연성 기르기 팁
10:22
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올바르게 바를 잡는 방법
06:28
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무릎, 발목을 구부리는 Plié
41:45
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MISSION
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바닥을 밀어서 Relevé
19:31
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상체를 앞, 옆, 뒤로 구부리는 Penché, Cambré
34:16
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다리를 편채로 나갔다 들어오는 Battement tendu
35:22
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발목을 감싸는 Sur le cou-de-pied, 당겨진 Retiré
15:46